وبینار روش های کاربردی برنامه نویسی تغذیه در بدنسازی

به گزارش  خانم صدیقه صالحی دبیر انجمن علمی دانشجویی رفتار حرکتی معاونت فرهنگی و اجتماعی دانشگاه الزهرا(س):

انجمن علمی دانشجویی رفتار حرکتی معاونت فرهنگی و اجتماعی دانشگاه الزهرا (س) "وبینار روش های کاربردی برنامه نویسی تغذیه در بدنسازی " را با همکاری مجموعه وتوس با هدف آموزش و آشنایی دانشجویان با روشهای کاربردی تغذیه در بدنسازی با تدریس خانم فائزه صفری در روز پنج شنبه 9 اردیبهشت ماه 1400 از ساعت 16 الی 20 با حضور 15 نفر از علاقمندان در فضای اسکای روم برگزار کرد.

در این برنامه آموزشی درباره تیپ های بدنی اکتومورف،مزومورف و اندومورف صحبت شد که تیپ های بدنی اکتومورف هرچه بخورن چاق نمی‌شوند و بدنی لاغر و استخوانی دارن برای این تیپ بدنی بادام زمینی شیر موز و 50 الی 60 کربوهیدارت و پروتئین پیشنهاد شد ،تیپ های بدنی اندو مورف ها در مقابل گروه قبلی قرار دارند که به راحتی چاق می‌شوند و تیپ های بدنی موزومورف افراد عضلانی هستند درصورتی که مکمل استفاده نمیکنن ولی هورمون های مردانه زیادی دارن و همچنین درباره چربی سوزی وتغییر سایز و برنامه نویسی و ومدت زمان ها و قسمت های سایزگیری صحبت شد که در بدن چربی سوزی نقطه ای وجود ندارد و همچنین اهمیت سایز کم کردن بیان شد که بهتر است از وزن کم کردن درباره فواید ماساژ صورت صحبت شد که در چگونه در صورت تغییری ایجاد نشه در برابر بدن درباره معایب و مزایای رژیم های تغذیه برای افراد دیابتی و ورزشکار و افراد خانه صحبت شدو پیشنهادهای در این باره به شرکت کننده ها داده شد.

در آخر کلاس پرسش و پاسخ انجام شد. شایان به ذکر است در این وبینار صدیقه صالحی دبیر انجمن مسئول درخواست برنامه و گزارش برنامه و پشتیبانی بود و خانم زهرا پور جعفری مسئول روابط عمومی در تبلیغات فعالیت داشتند.